ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು 15 ನೇ ಶತಮಾನದಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು, ಇಂಕಾಗಳು ತಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಆಂಡಿಸ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಸಮಯ.

ಆಧುನಿಕ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿದ ತಾಜಾ, ಸುವಾಸನೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿದಾಗ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಳಗಿನ ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.ಅವರು 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್ಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಏಕದಳ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ದೋಸೆಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಕೋಬ್ಲರ್‌ಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಅವರ ಬಹುಮುಖತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು, ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು, ಬೈಕರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಪರ್‌ಗಳು, ಮೀನುಗಾರರು, ಬೇಟೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಫ್ರೀಜ್-ಡ್ರೈಸ್ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉತ್ತಮವಾದ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವರ ತಾಜಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.ಒಂದು ಕಪ್ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ½ ಕಪ್ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.ನಯವಾದ ತನಕ ಸರಳವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಆನಂದಿಸಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಸ್ಮೂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್: ಎರಡು ಕಪ್ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ½ ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.24 ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಂಶ.ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ 40% ರಷ್ಟು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1.3 ಶತಕೋಟಿ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ $680 ಶತಕೋಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು $1,600 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮ ವ್ಯರ್ಥ ಆಹಾರದ ಬಹುಪಾಲು ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೀವು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ - ಒಂದು ಕಪ್ ರೀಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಊಟವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಬಳಕೆ ಇದೆ.ಫ್ರಿಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ.ಮ್ಯಾಂಗೋ ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಡೈಕ್ವಿರಿಸ್‌ನವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಿಸಿದ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.ಅಥವಾ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮಾಯ್ ತೈ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಾರ್ಗರಿಟಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಬೀರುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬೆರೆಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ನವೆಂಬರ್ ಒಳಾಂಗಣ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ಹವಾಯಿಯನ್ ಸಂಗೀತ.

ನೀವು ಇದೀಗ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು.ನೀವು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳ ನಿಜವಾದ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು.